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矿泉水、纯净水、山泉水傻傻分不清楚,到底哪种好?

矿泉水、纯净水、山泉水傻傻分不清楚,到底哪种好?

  • 分类:健康讲堂
  • 作者:
  • 来源:
  • 发布时间:2024-03-15 08:59
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【概要描述】

矿泉水、纯净水、山泉水傻傻分不清楚,到底哪种好?

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近日娃哈哈冲上热搜

引起了很多关注

众多网友在社交媒体上

除了缅怀娃哈哈创始人宗庆后

#娃哈哈 实验室御用水#的话题

冲上热搜第一

不少人才得知

一小瓶2元钱的娃哈哈纯净水

竟然是许多实验室里的必需品

 

还有部分网友疑惑,矿泉水、纯净水、山泉水、矿物质水不都是水么?到底有什么区别啊?那赶紧跟着我的脚步,一起解开你的困惑吧。

 

一、标准不同

 

矿泉水是从地下深处自然涌出的或者是经人工揭露的、未受污染的地下矿水;含有一定量的矿物盐、微量元素或二氧化碳气体;在通常情况下,其化学成分、流量、水温等动态在天然波动范围内的相对稳定。矿泉水是在地层深部循环形成的,含有国家标准规定的矿物质及限定指标。

 

纯净水,顾名思义纯洁干净,不含杂质的水。不含任何添加剂,符合国家生活饮用水卫生标准可以直接饮用的水,水源一般为生活饮用水经过过滤加工制成。

 

山泉水为特定受到保护的山区,经过山体自净化作用而形成的天然饮用水,水源大多暴露在地表或在地表浅层中流动,山体在层层滤净与流动的同时,也溶入了对人体有益的矿物质成分。普遍认为山泉水是饮用水中的极品。

 

矿物质水是指在纯净水的基础上添加了矿物质类食品添加剂而制成的。是《中华人民共和国饮料通则》(GB10789-2007)中定义的六种包装饮用水之一。一般以城市自来水等符合生活饮用水卫生标准(GB5749-2006)的水源为原料,再经过纯浄化加工,添加矿物质,杀菌处理后灌装而成。

 

 

二、主要原料不同:

 

1、矿泉水的主要原料:水、矿物盐、偏硅酸、微量元素(如锂、锶、锌、硒)。

2、纯净水的主要原料:纯净无杂质的水。

3、山泉水的主要原料:山间泉眼里流淌除的水。

4、矿物质水的主要原料:以城市自来水为原水。

 

三、标准不同:

 

1、矿泉水的标准:中国饮用天然矿泉水国家标准规定,饮用天然矿泉水是从地下深处自然涌出的或经人工揭露的未受污染的地下矿泉水;含有一定量的矿物盐、微量元素和二氧化碳气体;在通常情况下,其化学成份、流量、水温等动态在天然波动范围内相对稳定。

2、纯净水的标准:感观指标包括色度、浊度、臭味、肉眼可见物。这几个指标是纯净水质量控制中最基本的指标,其制定的标准值参照了饮用水(即自来水)的标准,而大多厂家生产纯净水的水源是自来水,又经过粗滤、精滤和去离子净化的流程,因此,一般纯净水都能达到国家标准所要求的数值。

3、山泉水的标准:山体自然涌出、渗流形成,非江水,湖泊(山上湖泊除外)及公民饮用水系统水源,仅经适当过虑和消毒灭菌等工艺处理,保留原水源中一定含量矿物质和微量元素,且不添加任何化学物,密封于包装容器中可供直接饮用的水。

4、矿物质水的标准:矿物质水的添加种类比较混乱,没有统一的质量类国家标准,主要由行业依照《食品添加剂使用卫生标准》的规定与限量添加,卫生上则按照《瓶(桶)装水卫生标准》 确保其饮用安全性。

 

 

四、日常喝水到底喝哪种更好

 

不过从长期饮用的角度出发,其实白开水已经足够。现在的自来水净化系统已经趋于成熟,自来水中含有的氯元素在煮沸之后也会消除,且水中矿物质含量也适中,除非所处的地区水质非常差,否则白开水是最优选择。

当然,如果对水的口感有一定要求,那么纯净水也是一个不错的选择。需要注意的是,桶装纯净水开封后存放一般不要超过7天,开封之后长期静置,水体容易受到细菌污染,如果直接喝,可能会影响身体健康,建议煮沸再饮用。至于天然水及矿泉水,虽然水中含有矿物质,但是对人体的影响微乎其微,因此没必要以补充矿物质的名义去饮用,但是可根据自身喜好选择。

 

 

五、喝水小技巧

 

1、温度微温:喝水最好是喝温开水,因为如果起来就喝凉水,肠胃会受到极大的刺激,导致肠胃功能紊乱。如果喝太热的水,也会引起肠胃的不适。

2、空腹喝:早上起来喝水最好是空腹的状态,身体休息了一整夜之后,空腹喝水能够帮助促进冲刷肠胃、血液循环。但是最好在空腹以及刷牙后吃,因为如果在刷牙之前喝水的话会将口腔中的细菌带到肚子里,这是不利于身体健康的。

3、水量适量:任何时候都不要一次性喝水太多,因为这样会加重肠胃负担,尤其是当肠胃已经处于特别脆弱的状态。所以,喝水不宜过量,最好要小口小口的喝,一次性喝水的量大约在200-250CC就足够了。特别是老年人,一旦喝水速度过快,可能会导致恶心、头痛、呕吐等。

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