近期，北京、上海等地出现部分学校学生发热的情况，主要由甲型流感病毒感染引起，河北、安徽等地相关部门也监测到甲型流感病毒的活动水平增强，甲流指甲型流感，是由甲型流感病毒引起的急性呼吸道传染病，常发生在冬春季。那么，面对来势汹汹的甲流，我们怎么判断自己是否感染甲流？我们能从症状上区分甲流与普通感冒吗？我们又应该如何预防甲流呢？

一、流感是由什么引起的？

流感是由流感病毒感染引起的对人类危害较严重的急性呼吸道传染病。流感病毒按其核心蛋白分为四个型别：甲型（A型）、乙型（B型）、丙型（C型）和丁型（D型）。人群中主要流行的流感病毒包括：甲型H1N1亚型、甲型H3N2亚型、乙型Yamagata系以及乙型Victoria系流感病毒，其抗原性易变，传播迅速，每年可引起季节性流行。

二、甲流的传播途径是什么？

1、传染源

流感的传染源主要是病人，其次是隐性感染者。动物亦可能成为重要贮存宿主和中间宿主。病人自发病后5天内均可从鼻涕、口水、痰液等分泌物排出病毒，传染期约1周，以病初2～3天传染性最强。

2、传播途径

以空气飞沫传播为主，其次是通过病毒污染的饮食器皿、毛巾等间接传播，密切接触也是传播流感的途径之一。传播速度和广度与人口密度有关。

三、感染甲流有何症状？

甲型H1N1流感病毒感染的潜伏期时长1～7天，多为1～3天。发病早期类似普通流感，部分病例可出现消化道症状，体征主要为发热。部分患者病情可发展迅速，突然高热，继发严重并发症，甚至导致死亡。

1、前驱症状

少数病例最初类似普通感冒，表现为鼻塞、流涕、咽痛。大多感染者的首发症状仅是发热，起病很急，几个小时就可以达到 38℃，同时伴有咽痛、流鼻涕、咳嗽，头痛、全身乏力。

2、典型症状

感染病毒后的第 1～4 天，此时病毒在体内引起的炎症反应最为“嚣张”，表现为持续高热、肌肉酸痛、头痛、咽痛、咳嗽等。一般持续 3～5 天，随后症状逐渐缓解。

3、严重并发症状

在病情严重的这类患者中可并发多器官功能损伤。

①呼吸衰竭

肺的通气和/或换气功能受阻，不能维持足够的气体交换，也就是俗称的“缺氧”，影响全身各系统脏器的正常功能。

②感染中毒性休克

可出现意识或精神障碍，呼吸异常，皮肤苍白或紫绀，脉搏细速，尿量减少。

③多脏器功能不全

继发两个或多个重要脏器的功能障碍，此时的死亡率较高。

三、流感会引起白肺吗？

据媒体报道，感染流感后大部分患者都是轻症病例。但需要知道的是，流感也会引起“白肺”，且这种情况每年都有发生。据上海市肺科医院呼吸内科副主任医师胡洋微博发文，甲流和乙流两种类型的病毒都有可能导致流感病毒肺炎。对免疫力低下、年龄较大或有严重基础病的患者而言，感染肺炎的可能性更大。感染肺炎的表现为咳嗽、咳痰持续不好转，逐渐出现呼吸困难、低氧血症等。

出现上述症状需前往医院检查胸部平片或者胸部CT，症状严重甚至需入住ICU治疗，少部分患者需要气管插管治疗。胡洋说，每年都有因流感病毒导致“大白肺”去世的基础病患者，也有不少经治疗后恢复的流感病毒肺炎患者，他们肺部通常都会留下纤维灶甚至纤维化的后遗症。

四、流感与感冒有什么区别？

通常说的感冒，是指“普通感冒”，主要由致病力较弱的鼻病毒、副流感病毒、呼吸道合胞病毒等引起，传染性低，常常表现为鼻塞、流鼻涕、打喷嚏等症状，也可出现低热，通常几天时间即可自愈。

流感与普通感冒相比，传染性强，症状也更严重，感染流感病毒后通常鼻塞、流涕、打喷嚏等上呼吸道症状较轻，而高热、头痛、乏力等全身中毒症状较重，且发病后可出现肺炎、心肌炎、中耳炎等并发症。

五、如何预防甲流？

面对流感，“防”大于“治”。流感和新冠肺炎同属呼吸道传染病，因此，“戴口罩”、“少聚集”等新冠肺炎的防控措施对流感的防控也同样有效，除此之外也需要注意日常的饮食调理，具体可以从以下方面进行预防：

01、日常生活方面

★ 日常注意保持手卫生和咳嗽礼仪等良好卫生习惯。

★ 在流感流行季节，尽量避免去人群聚集场所，避免接触有呼吸道症状的人员，如必须接触时做好个人防护。

★ 出现呼吸道症状时，应居家休息，进行健康观察，不带病上班、上课；尽量避免近距离接触家庭成员，如须接触时应配戴口罩；打喷嚏或咳嗽时应用手帕或纸巾掩住口鼻，避免飞沫污染他人，减少疾病传播。

02、个人饮食方面

（1） 多吃含锌类的食物

锌元素能抑制感冒病毒的滋生与繁殖，同时也能够增强我们机体的免疫能力，对于甲流的治疗有很好的辅助作用。

食物推荐：瘦肉、猪肝、牡蛎、海鱼、蛋黄等。

（2） 多吃含维生素A类的食物

我们知道，维生素A能够增强人体的免疫功能，当人体缺乏维生素A时，就会导致各种抗病细胞的能力逐步下降，呼吸道粘膜一旦受到病毒或细菌的侵袭，就容易发生呼吸道感染症状而出现甲流。

食物推荐：鸡蛋、胡萝卜、青椒、牛奶、蔬菜叶等。

（3） 多吃一些碱性食品

身体如果处于碱性环境当中的话，是不利于病毒滋生的，就是说如果身体能保持碱性环境，感冒病毒就没有机会入侵，所以在平时多吃碱性食物就能够提高免疫力来对抗感冒病毒的侵袭。

食物推荐：葡萄、番茄、苹果、海带等。

（4）多吃含维生素C的食物

大家知道，维生素C具有预防病毒感染和强健身体的作用，维生素C 能够全面增强人体的抵抗力，维生素C 还能去除身体内的有害物质，在感冒或是发烧时，体内维生素C 浓度就会降低，所以在平时注意补充维生素C 很重要。

食物推荐：橙子、凤梨、猕猴桃、草莓、芹菜，青椒等。

甲流患者除了需要补充上述这些食物外，在平时的饮食方面应当有所禁忌，比方说避免吃过咸的食物，这些食物容易加重患者的鼻塞口干症状，也可能会诱发咳嗽症状的出现，过甜的食物不仅影响到肠胃消化功能，而且会影响到内分泌，也需要禁忌，另外，在甲流期间，各种的垃圾食品也不要吃，否则会加重肝脏的解毒负担，不利于甲流的康复。